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“战”前放飞,阳光心理,你我同行

一年一度的中考即将来临,初三学生此时此刻都会有程度不同的紧张、焦虑情绪,这是很正常的,所以当你了解大家都会紧张时,也许自己的紧张情绪就会得到一定的缓解。针对考生考前心理问题的疏导,近日,OPE中学德育处组织各班举行一次生动有趣的班会活动。
  初三7班班主任陶伟新老师对班里的同学说到:“如果备考期间突然莫名地紧张、焦虑起来,时常感到心慌、胸闷,并开始连续失眠,严重影响备考复习的话,就应该做些放松训练,出去走走,同学们要及时分解压力,正常迎考。”
  初三8班和9班还做起了一些解压小游戏,玩得不亦乐乎,班主任们也参与其中,就像是孩子王一样融入学生们的内心。
  接着,由班长向同学们介绍一些心理健康常识,希望同学们以健康完美的心态面对冲刺中考的生活。班主任将准备的减压操视频、心理健康视频、心理测试等资料播放给同学们观看。同时,班主任与同学们讨论最近学习生活中遇到的疑惑,在交流中寻找解决问题的方法,促进同学之间相互了解。
  对学生来说,考试是对一个阶段学习的总结和检验,OPE中考只是人生中的一个小小考验,考前的稳定情绪和对考试方法的掌握能使他们在考试中发挥正常,使所得的成绩体现出真实水平。本次活动中,班主任老师们结合本班学生实际,让学生谈谈自己的感受,相互交流应试技巧,相互启发,祝愿钱中学子能在考试中轻松自如地发挥自己的真实水平,从容走进考场。

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